O colesterol é um tipo de gordura que o corpo necessita para crescimento e regeneração das células.

 Ele é responsável pela produção de hormônios sexuais, cortisona e vitamina D. Além disso, o colesterol é convertido em ácidos biliares para ajudar na digestão. O colesterol circula por todo o corpo e não é solúvel no sangue. Ele utiliza uma proteína — a lipoproteína — para ser transportado através da corrente sangüínea.
A maior parte do colesterol presente no corpo é sintetizado pelo organismo, sendo apenas uma pequena parte adquirida através da dieta. Portanto, ao contrário do que se pensava, o nível de colesterol no sangue não se eleva quando se aumenta a quantidade de colesterol na dieta. O colesterol é encontrado com mais freqüência nos tecidos que têm capacidade de sintetizar, como: fígado, medula espinhal, cérebro e artérias.

Colesterol Alto

Colesterol alto é uma condição de saúde perigosa, pois está associado a um maior risco de doenças do coração. Como não apresenta sintomas, uma pessoa pode estar com um nível de colesterol alto e não saber. Por isso é tão importante fazer exames regularmente para avaliar sua situação.
Vale lembrar que não é o colesterol que nos faz mal, mas sim o seu excesso. Quando o nível de colesterol no sangue ultrapassa as necessidades orgânicas, o excesso tende a acumular-se nas paredes das artérias, formando placas de gordura. Essas placas podem, pouco a pouco, entupir as artérias, levando a complicações cardiovasculares.

Colesterol Total	Classificação
Menor que 200	Ideal
200-239	Um pouco elevado
240 ou acima	Alto

Tipos de Colesterol

Colesterol HDL

O HDL é o "bom" colesterol. Quando existem altas concentrações dele no sangue, há menor risco de ataques cardíacos. O HDL ajuda a remover o colesterol das paredes das artérias. Ele carrega o colesterol das células do corpo para o fígado. Então, esse colesterol é reutilizado, transformando-se em ácidos biliares.

HDL Colesterol	Classificação
60 ou acima	Ideal, reduz doenças cardíacas
Menor que 40-homens	Baixo;riscos cardíacos
Menor que 50-mulheres	Baixo;riscos cardíacos

Colesterol LDL

LDL é o colesterol "ruim". Ao contrário do HDL, as altas concentrações dele no sangue estão associadas a um maior risco de doenças do coração. O LDL se oxida e se deposita nas paredes das artérias para iniciar a condição conhecida como arteriosclerose.

Colesterol LDL	Classificação
Menor que 100	Ideal
130-159	Um pouco elevado
Maior que 190	Muito Alto

Causas do Colesterol Alto

Má Alimentação

Duas fontes são as responsáveis para se elevar o nível de gordura no sangue:

• Alimentos ricos em colesterol (carne vermelha com gordura, gema de ovo, camarão, pele de aves, frutos do mar, manteiga, laticínios, creme de leite, bacon, empanados, frituras, presunto, mortadela, salame, queijos amarelos e peixes gordurosos).
• Gorduras saturadas (óleo de coco, de babaçu, azeite de dendê, coco, chocolate, bolachas recheadas, salgadinhos e outros).

O excesso desses alimentos pode se depositar nas artérias, endurecendo a parede e formando placas que gradualmente as entopem. O processo pode gerar doenças como a arteriosclerose, isquemia cerebral e obstrução das veias das pernas.

Fatores Hereditários

Quando existe o fator da hereditariedade — mesmo que você leve uma vida saudável — os riscos de se ter colesterol alto aumentam muito. Essa pré-disposição vai influenciar na maneira de como seu corpo irá reagir ao colesterol.

Excesso de Peso e Sedentarismo

As pessoas sedentárias e obesas são mais propensas a ter níveis elevados de colesterol — e conseqüentemente problemas cardíacos. Os homens correm mais risco que as mulheres, já que o organismo feminino fica menos exposto devido à ação do hormônio estrógeno. Ele equilibra a proporção dos dois tipos de lipoproteínas que fazem o transporte do colesterol.

Algumas Doenças Específicas

Condições como diabetes, doenças renais, doenças do fígado e doenças de tiróide contribuem para agravar a reação do organismo ao colesterol alto

Como Evitar o Colesterol

Para evitar o colesterol alto, é necessário que se tenha um estilo de vida saudável:

• Uma dieta equilibrada à base de alimentos específicos que ajudem a diminuir a dosagem de colesterol. Por exemplo: Fibras (principalmente a linhaça e aveia), verduras, frutas, chá verde, alho, gengibre, ômega-3, proteína de soja e vitaminas C e E.
• Perder peso: Pessoas com excesso de gordura corporal estão mais propensas a desenvolver doenças cardíacas e derrame. A obesidade não é saudável, pois o excesso de peso aumenta o esforço do coração.
• Exercícios Físicos: Tenha uma vida mais ativa, fazendo exercícios aeróbicos. A atividade física diminui os níveis de LDL e aumenta os níveis de HDL. A falta de exercício provoca o efeito inverso. A prática de exercícios físicos diminui o risco de doenças do coração e melhora a saúde como um todo.
• Evitar cigarros e bebidas alcoólicas.
• Fazer exames regularmente.

ELA É A FILHA DO ENGENHEIRO JULIO CESAR FLORES BORRAZ DA ASSOCIAÇÃO REGIONAL DE COUTEIROS

 

    

 

POR FAVOR REENVIA, NÃO TE CUSTA QUASE NADA..!  OBRIGADO.

Passe foto a todo o mundo, nunca se sabe......    

Por favor,  olha a foto,  lê a mensagem de uma mãe desesperada e passa foto a todos seus contatos

 

Minha filha tem 13 anos, Ashley Flores, está desaparecida desde duas semanas. Pode acontecer que se todos passarem esta mensagem, alguma pessoa reconhecerá ela. Pessoas descobriram este método. Internet circula no mundo inteiro... por favor, passa esta mensagem a todos seus contatos. Graças a tudo isso pode-se achar minha menina.   

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Deus premiará a tua bondade

Depois que ela cortou o pão de queijo, brigadeiro etc…

   É uma bobagem sem fim, mas tem gente querendo saber como era Claudia Leitte na época que ela era gordinha.
Agora entendo porque ela esbravejou bem alto na praia de Copacabana “Eu sou a mulher mais gostosa do mundo!”, durante a gravação de um DVD show da Diva.
Pode ser marketing, pode ser ranço também, porque, é escroto, mas gorda no Brasil sofre muito preconceito! !
Mas que ela parecia com a irmã do Homem-Dedo, isso é!

Viúva se interna em clínica por estar viciada em comer as cinzas do marido

Viúva se interna em clínica por estar viciada em comer as cinzas do marido

Em um programa de TV chamado My Strange Addiction, especializado em vícios estranhos que as pessoas adquirem, nunca pareceu uma mulher como Casie, uma viúva de 26 anos. Ela teve sérios problemas para lidar com a morte repentina de seu marido, que foi vítima de um ataque de asma. A primeira coisa que ela fez foi se apegar às cinzas de seu marido – que ela levava com ela para onde quer que fosse. Um dia, por acidente, ela deixou que uma parte das cin­zas caísse em seus dedos. Ela achou que se sentiria muito mal se simplesmente lavasse as mãos. Para evitar isso, ela lambeu os de­dos. Daí para frente, a coisa foi crescendo cada vez mais e, agora, ela diz ter comido praticamente meio quilo de cinzas. O gosto, Casie diz que é ruim.

- Parece uma com­binação de ovos podres, areia e lixa. Mas eu aprendi a amar esse gosto.

As cinzas, não são feitas para se­rem comi­das. Há produtos químicos, usados para em­balsamar o corpo, que podem causar diver­sos problemas para a saúde.

Para se livrar do hábito, Casie teve que se inscrever em uma clinica em que não pode levar as cinzas e fica sob observação 24 ho­ras por dia.

CAMISA OFICIAL DO ÁGUIA DE MARABÁ

ÁGUIA DE MARABÁ FUTEBOL CLUBE Fundação: 22 de janeiro de 1982 Endereço: Rodovia Transamazônica, km 6 Marabá (PA) - CEP 68742-000 Telefone: (94) 8113-1928 Site: www.aguiademaraba.com.br Estádio: Zinho de Oliveira (4.000 lugares) Mascote: Águia Apelido: Azulão do Sul do Pará Participações na Série C: 5 vezes 2010; 2009; 2008; 2002; 2001

O ganhador da camisa oficial do Águia de Marabá é:

João Flávio de Santana, de Recife (PE)

Em que ano o Águia fez sua melhor campanha no Brasileiro da Série C ?

Foi em 2008, quando ficou em 5º lugar

Agradecemos a participação de todos !!!

Agradecimentos especiais ao amigo e colaborador

Hamilton Ribeiro Araújo, de Marabá, que nos enviou a camisa.

FAÇA JÁ SUAS COMPRAS.

NÃO DEIXE PRA ÚLTIMA

Dia dos pais

      O dia dos pais é uma data plenamente comercial, assim como o dia das mães, o dia das crianças, serve para faturar um lucro excedente nesse período em que todos nós saímos à procura de presentes para agradar aquele que amamos.
O dia dos pais, apesar de ser criado como uma data comercial, não perde sua importância por isso, afinal os nossos pais merecem todo o carinho  e admiração por nossa parte, pois somos quem somos graças aos esforços deles.
Uma das coisas que agradaria seu pai seria uma coisa feita por você, algo que não pudesse ser comprado, algo que expressasse seu sentimento, como um cartão com as mais belas mensagens de dias dos pais, e essas mensagens é facilmente encontrado.
Aqui esta alguma mensagens:

“Você é o meu maior amigo.

 Tudo que eu sou devo a você, onde eu for você está comigo.
 Sua mão sempre a me proteger.
Trago no meu canto uma verdade que eu guardo no meu coração.
 Você sempre estará ao meu lado. Obrigado pai”.
“Pai, desde que fui semeado aqui, minha Vida não tem sido ruim.
No começo eu fui tomando forma, fui crescendo, crescendo e,
agora, eu já pareço uma cópia (meio achatadinha) de você.
Pai em você irei me espelhar e sei que você vai me acompanhar dar forças e me apoiar”.